韩照予主任

卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤之一，其发病与多种因素相关，尤其是一些不良生活习惯可能潜移默化地增加患病风险。女性朋友们应重视日常行为对卵巢健康的影响，及早调整生活方式，降低患病几率。以下是五种与卵巢癌发病密切相关的不良习惯，值得引起注意：

1、长期久坐

长时间保持坐姿会减缓盆腔血液循环，影响卵巢供血供氧，进而加速卵巢功能衰退，增加病变风险。建议女性每隔一小时起身活动，适当锻炼，促进血液循环，有助于维护卵巢健康。

2、情绪不稳定，易发脾气

持续的情绪波动和压力会导致内分泌失调，影响雌激素水平，进而对卵巢组织产生不良刺激。长期情绪不稳还会降低免疫力，增加细胞癌变风险。保持心态平和、适当减压对预防卵巢癌有积极作用。

3、经常熬夜，睡眠不足

熬夜会扰乱生物钟，影响雌激素的正常分泌与调节，长期睡眠不足更会导致内分泌系统紊乱，增加卵巢负担。规律作息、保证充足睡眠，是维持卵巢功能健康的基础。

4、吸烟

烟草中的尼古丁、焦油等有害物质可通过血液循环到达卵巢，直接损害卵泡和卵巢组织，增加癌变风险。戒烟是保护卵巢、预防卵巢癌的重要措施。

5、高糖高脂饮食

过量摄入甜食和油腻食物易导致肥胖和胰岛素抵抗，进而影响激素平衡，增加卵巢的代谢负担。长期高糖饮食还可能引发慢性炎症，为肿瘤发生创造条件。建议饮食清淡、均衡，多摄入蔬菜水果和全谷物。

卵巢癌虽然凶险，但通过健康的生活方式可以有效降低发病风险。除了避免上述不良习惯外，建议女性特别是中年以后定期进行妇科检查，包括B超和肿瘤标志物检测，做到早发现、早干预。保持良好的生活习惯、合理膳食、适度运动、情绪稳定，全方位守护卵巢健康。

韩照予医生从事中西医肿瘤临床工作，掌握微创靶向缓释，自体血小板纳米靶向载药;水针刀微创松解术;经皮穿刺药线穴位植入等技术应用于肿瘤方面的临床治疗。擅长中晚期肿瘤的精准治疗，肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌、前列腺癌、膀胱癌、头颈部等复发转移恶性肿瘤。患者有问题可以通过添加微jlkzh101与我们联系，我们将为您介绍详细的治疗方法!